波西亚时光蜂王浆：最佳食用方法指南
1. 何时食用
早晨空腹：每天早晨空腹食用蜂王浆，有助于更好地吸收。建议在早餐前30分钟服用。
晚上睡前：晚上睡前服用蜂王浆，对于改善睡眠不佳也有帮助。
2. 适量食用
成人推荐量：成人每天推荐食用量为1-2克。
小孩用量：小孩应适量减少，初次食用者可从小剂量开始，逐渐增加。
3. 食用方式
舌下含服：将蜂王浆放在舌下含服，让其慢慢融化并被口腔吸收，吸收效果更佳。
温水冲服：不喜欢蜂王浆口感者，可将其加入温水中搅拌均匀后饮用。水温不宜过高，以免破坏有效成分。
4. 搭配建议
搭配食物：根据个人口味和需求，可以尝试将蜂王浆与其他食物搭配，如蜂蜜、水果等。
